• Home
  • Over de auteurs
  • 3 gratis hoofdstukken
  • Recepten
  • Blog
  • Webshop
  • In de media
  • Contact
    • Lezingen en workshops
    • Voor de pers
    • Voor professionals
Nu afvallen en nooit meer aankomen
Wanneer ben je bikiniproof
Blog 0

Wanneer ben je eigenlijk bikiniproof?

By Eveline van de Waterlaat · On 12 juni 2019

De zomervakantie komt in zicht en dat betekent dat we massaal weer in badkleding moeten. Voor de één iets om naar uit te kijken en voor de andere reden om totaal in paniek te raken, want niet bikiniproof.

Maar wat is dat eigenlijk bikiniproof? En wie bepaalt wanneer je wel en wanneer je niet in bikini kunt? Kun je met een klein zwembandje in je bikini of is dat echt not done? Is het überhaupt geoorloofd om boven de 40 nog een bikini aan te trekken? Of moeten we massaal aan het badpak met verhullende pareo?

Een online bitchfight

Op internet lopen de meningen sterk uit een. Doutzen Kroes krijgt ervan langs omdat ze te sexy in haar bikini ronddartelt, terwijl de plussize paspoppen van Nike genadeloos de grond in worden geboord, want te dik.

En wat mij nog het meest verbaast (en dan druk ik het nog zacht uit) is dat het niet de mannen zijn die genadeloos oordelen over wat wel en niet kan. Nee, het zijn de vrouwen die helemaal los gaan in een online bitchfight.  

Nooit goed genoeg!

En eigenlijk is dat niet eens zo vreemd. Als je dit vanuit de psychologie bekijkt, kan dit verklaard worden vanuit onzekerheid. Want wie zich zo genadeloos uit over een ander, heeft vaak ook een enorme interne criticus. Een stemmetje dat constant zegt: ‘niet goed genoeg’. Zodra je een oordeel over de ander uit, voel je je even wat beter. Want je voelt je dan even boven de ander staan. Maar dit is maar van korte duur. Want zodra je interne criticus een mogelijkheid ziet om jou weer de grond in te boren, grijpt hij zijn kans.

Deze interne criticus is  niet alleen actief op het gebied van je lichaamsperceptie, maar kan ook voorkomen op het gebied van werk, ouderschap en relaties.

Heb je een te dominante criticus dan kan deze je enorm in de weg staan bij het behalen van je doelen. Want alles wat je doet is nooit goed genoeg. Heb jij je streefgewicht behaald, dan zal de criticus toch nog iets vinden waar hij niet tevreden over is. Die ene broek die nog te strak zit, dat rolletje op je buik dat toch nog te veel aanwezig is, die billen die toch nog te dik zijn of dat losse vel op je buik.

Ego-type Criticus
Ego-type Criticus

Ik merk dit ook bij een enorm groot deel van de vrouwen die ik begeleid bij het afvallen en op gewicht blijven. Uitspraken als: ‘’Ja, ik ben nu wel afgevallen, maar ik moet nog zien of ik de kilo’s er wel afhoud’’ of ‘’Ik ben dan wel 10 kg afgevallen, maar ik ben er nog lang niet!’’. Enorme dooddoeners voor je motivatie als je het mij vraagt.

Een oproep aan alle vrouwen

Daarom zou ik een oproep willen doen aan alle vrouwen: Wees eens wat milder tegen jezelf en anderen. Laten we elkaar helpen in plaats van veroordelen. Laten we trots zijn op ons lichaam, welke vorm het ook heeft. Laten we zelf bepalen of we bikiniproof zijn. Laten we zelf bepalen of we wat aan ons gewicht willen doen of niet. En laten we elkaars keuze hierin respecteren.

Durf jij deze uitdaging aan?

Meer grip krijgen op je interne criticus?

Merk je dat je veel last hebt van je interne criticus tijdens het afvallen of op gewicht blijven? In mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’ vertel ik meer over deze criticus en hoe je hier mee om kunt gaan, zodat ook jij vol zelfvertrouwen in de spiegel kunt kijken. Op www.nooitmeeraankomen.nl kun je 3 gratis hoofdstukken downloaden uit het boek.

Misschien vind je dit ook interessant

  • Hoe we in de supermarkt verleid worden om ongezonde keuzes te makenHoe we in de supermarkt verleid worden om ongezonde keuzes te maken
  • Uitdaging: Wees eens wat milder voor jezelfUitdaging: Wees eens wat milder voor jezelf
  • De venijnige jojo-driehoek bij afvallen en op gewicht blijvenDe venijnige jojo-driehoek bij afvallen en op gewicht blijven
  • Het geheimen dat vrouwen die succesvol op gewicht blijven weten waardoor ze voorkomen dat ze weer aankomenHet geheimen dat vrouwen die succesvol op gewicht blijven weten waardoor ze voorkomen dat ze weer aankomen
  • Van deze soort koolhydraten val je juist wél af!Van deze soort koolhydraten val je juist wél af!
Share Tweet

Eveline van de Waterlaat

Ik ben diëtist en dieetpsycholoog. Ik heb me gespecialiseerd in de psychologie van het afvallen en op gewicht blijven. Zelf ben ik ook met vallen en opstaan tien kilo afgevallen – ik weet dus hoe het is om niet lekker in je vel te zitten omdat je te zwaar bent. Inmiddels ben ik alweer een flink aantal jaren op gewicht. En dat gun ik jou ook! Daarom heb ik het boek 'Nu afvallen & nooit meer aankomen' geschreven. Met de NU SLANK methode in dit boek leer ik je in 7 stappen hoe je meer grip krijgt op je eetgedrag.

No Comments

Leave a reply Cancel reply

Nu afvallen en nooit meer aankomen

Like ook onze Facebookpagina

  • Privacy

© 2020 Wellington Uitgevers B.V. | Op alle teksten en afbeeldingen op deze site rusten auteursrechten.

Deze website gebruikt cookies om een optimale ervaring te garanderen Akkoord Lees meer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.