Blog
Ik had een dikke kater
Wist je dat wilde vogels, net als de meeste andere wilde dieren, nooit te zwaar worden? Dat kan ook niet anders, want zodra dit het […]
Dit wil je weten als je een emotie-eter bent
Je weet dat het beter is om iets gezonds te nemen, maar toch kies je voor die goddelijke zak M&M’s die vanuit de kast naar […]
Radio Veronica: Welke dikmakers kan ik het beste laten staan tijdens kerst?
Vanochtend was ik te gast in de ochtendshow van Radio Veronica en gaf ik tips om decemberkilo’s te voorkomen. Wat dat met een vuilniscontainer te […]
Welk lijntype ben jij? Doe de test!
Wil jij graag van die extra kilo’s af en zie je ze liever nooit meer terug? Wacht dan nog even voor je wéér aan een […]
RADAR De slimme weegschalentest; werken ze echt?
Als diëtist en dieetpsycholoog ben ik een van de panelleden bij de weegschaaltest van RADAR. Samen met 2 andere experts beoordeel ik in deze uitzending […]
Hoe bepaal ik mijn streefgewicht?
Regelmatig krijg ik de vraag wat een goed streefgewicht is bij het afvallen. Een aantal factoren spelen hierbij een rol. In dit blogartikel vertel ik […]
Wat is lekker én gezond broodbeleg?
Ongemerkt krijgen we heel veel suiker binnen. Niet alleen door middel van tussendoortjes, maar helaas ook al tijdens het ontbijt en de lunch. Wist je […]
Zo sta jij je eigen succes onbewust in de weg
Hoe vaak gebruik jij woorden als: dik, lelijk, stom, zwak, niet goed genoeg en te min, als je tegen jezelf of over jezelf praat? Waarschijnlijk vaker […]
Kies jij voor de wortel of de stok?
Er zijn verschillende manieren om jezelf te motiveren tijdens het afvallen. Grofweg kun je ze in 2 categorieën indelen. Namelijk in die van de wortel […]