Blog
Kies jij voor de wortel of de stok?
Er zijn verschillende manieren om jezelf te motiveren tijdens het afvallen. Grofweg kun je ze in 2 categorieën indelen. Namelijk in die van de wortel […]
Effe dimmen – Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallen
Een tijdje terug sprak ik met Linda. Ze vertelde me dat het bij haar alles of niets is als het om afvallen gaat. Óf ik […]
Helaas! Begin helemaal opnieuw – Zo stop je met iedere maandag opnieuw te beginnen met afvallen
Begin jij ook iedere maandag weer ‘opnieuw’ met afvallen? Een tijdje terug sprak ik Lisa. Ze zuchtte en vertelde met dat ze zo moe was […]
Waarom mei de ideale maand is om te starten met afvallen
De zomer komt er weer aan. Heerlijk! Maar krijg jij het al benauwd als je alleen al aan je bikini denkt? En zou je daarom […]
Diëtist Eveline vertelt bij Editie NL hoe je van je kerstkilo’s af komt
Diëtist Eveline vertelde zondag 27 december in de uitzending van Editie NL hoe je zo snel mogelijk van je kerstkilo’s af komt. Klik op onderstaande […]
Diëtist Eveline vertelt bij Editie NL waarom het beter is om niet iedere dag op de weegschaal te gaan staan
Via onderstaande link bekijk je de aflevering van Editie NL. Het idem over afvallen start vanaf 39 sec. https://www.rtlnieuws.nl/editienl/laatste-videos-editienl/video/5200450/dag-met-je-dagcijfers
Wat zijn Ego-types?
Je wilt afvallen en gaat vol enthousiasme aan de slag, maar voor je het weet wordt je lijnpoging verstoord door ‘stemmetjes’ als ‘Ach, één keer […]
Diëtist Eveline geeft bij SBS6 tips om extra corona kilo’s te voorkomen
Diëtist en dieetpsycholoog Eveline geeft bij het SBS6 programma ‘In het Hart van Nederland’ tips om extra kilo’s te voorkomen tijdens de corona-crisis.
Zijn koolhydraten snelle dikmakers?
Koolhydraten zijn de makkelijkst beschikbare brandstof voor je lichaamscellen. Van alles wat je eet, gebruikt het lichaam altijd eerst de koolhydraten (of de alcohol). Koolhydraten […]
Heb je lichamelijke of emotionele honger?
Een gedragsverandering begint met het krijgen van inzicht. Door op te schrijven wat je eet, wanneer je eet en waarom je eet, krijg je inzicht […]