Blog

Hoe we in de supermarkt verleid worden om ongezonde keuzes te maken

Hoe we in de supermarkt verleid worden om ongezonde keuzes te maken

Kom je regelmatig met veel meer spullen thuis dan je van plan was te kopen bij de supermarkt? Dat is niet vreemd, want supermarkten doen […]

Verder lezen
Yoghurt-dille dressing

Q&A: Waar let ik op bij het kiezen van een gezonde dressing?

Kies bij voorkeur een dressing met zo weinig mogelijk toevoegingen en ingrediënten. Het beste is uiteraard om zelf een dressing te maken. Vaak kost dit […]

Verder lezen
Spa rood gezond

Q & A: Is Spa Rood ongezond?

Regelmatig krijgen we in onze praktijk vragen over Spa Rood en andere soorten water met prik. Spa Rood zou te zout zijn, een slechte invloed […]

Verder lezen
Van deze soort koolhydraten val je juist wél af!

Van deze soort koolhydraten val je juist wél af!

We weten allemaal dat het eten van te veel  koolhydraten (suiker en zetmeel), niet goed is voor onze gezondheid en ons gewicht. Maar er is […]

Verder lezen
kwark

Kwark, wat is dat nou eigenlijk?

Kwark, te vinden in het zuivelschap naast de yoghurt, maar voor velen is het gissen wat het precies is. Ook het etiket geeft niet altijd […]

Verder lezen
Q&A Nu afvallen en nooit meer aankomen

Vraag & antwoord: Hoe zorg ik ervoor dat ik minder honger heb tijdens het afvallen?

Antwoord: Voldoende vezels en eiwitten zijn belangrijk om een hongergevoel tegen te gaan tijdens het afvallen en op gewicht blijven. Ook vullen warme voedingsmiddelen vaak […]

Verder lezen
De venijnige jojo-driehoek

De venijnige jojo-driehoek bij afvallen en op gewicht blijven

Hoe werkt de venijnige jojo-driehoek precies? Je karakter of persoonlijkheid bestaat uit heel veel delen. Zo’n deel kun je je voorstellen als een klein stukje […]

Verder lezen
Dit jaar wél succesvol afvallen Ontmasker je innerlijke diva!

Dit jaar wél succesvol afvallen? Ontmasker je innerlijke diva!

Wil jij deze zomer wél in je bikini passen? Je bent niet de enige. Maar zonder inzicht in de psychologie achter afvallen is je lijnpoging […]

Verder lezen
Zo neemt jouw Ego je in de maling tijdens het afvallen

Zo neemt jouw Ego je in de maling tijdens het afvallen

Het is iedere keer weer verrassend om te zien hoe mensen vermijden wat hen recht aankijkt in de spiegel. Hiermee bedoelen we dat wij als […]

Verder lezen
Afvallen; Hoe krijg ik meer resultaat met minder inspanning

Afvallen; Hoe krijg ik meer resultaat met minder inspanning?

Kan het afvallen jou ook niet snel genoeg gaan? Wil jij het maximale halen uit jouw afslankpoging? En dat het liefst met zo min mogelijk […]

Verder lezen