Slanke snacks en dranken, e-book
Gezonde tussendoortjes die niet alleen vullen, maar ook voeden.
Wat zijn slanke snacks en dranken?
De vraag die mij het meest gesteld wordt is: ‘Wat zijn gezonde tussendoortjes?’ Geen wonder, want tussendoortjes zijn een grote valkuil bij het afvallen en op gewicht blijven. Je neemt je iedere dag weer voor om niet voor de bijl te gaan, maar toch lukt het je regelmatig niet om de verleiding van al dat lekkers te weerstaan. Het zou enorm helpen als je gezonde alternatieven zou hebben, maar door het oerwoud aan zogenaamd ‘gezonde’ tussendoortjes zie je door de bomen het bos niet meer.
Daarom heb ik dit e-book voor je geschreven. Aan de hand van veelgestelde vragen leg ik je precies uit waar je op moet letten bij het kiezen van een gezond tussendoortje, welke gezonde tussendoortjes je gemakkelijk mee kunt nemen en hoe je in een handomdraai zelf een gezond tussendoortje maakt.
Specificaties:
Aantal pagina’s: 28
Type bestand: PDF (Je hebt dus geen e-reader nodig!)
Prijs: € 14,95
Je kunt dit e-book direct downloaden na betaling.
Inhoudsopgave
Wat zijn slanke snacks en dranken?
Handig om in huis te hebben
Veelgestelde vragen over tussendoortjes
Waarom zijn tussendoortjes, zoals eierkoeken, fruit biscuits en ontbijtkoek geen gezonde keuze?
Moet ik altijd een tussendoortje nemen?
Waar moet ik op letten bij het kiezen van een gezond tussendoortje?
Is gedroogd fruit een gezond tussendoortje?
Wat zijn gezonde zoete tussendoortjes?
Recept 1: Warme appel met rozijnen en walnoten
Recept 2: Verse aardbeien met slagroom
Wat vind jij van suikervrije snoepjes?
Recept 3: Homemade havermoutkoekjes met vanille
Recept 4: Exotische kokos banaankoekjes
Waarom gebruik je geen natuurlijke suikervervangers, zoals agavesiroop en kokosbloesemsuiker in de recepten in dit e-book?
Recept 5: Warme brownies van zwarte bonen
Wat zijn snelle én gezonde snel te bereiden hartige tussendoortjes?
Recept 6: Gevulde eieren met tonijn
Recept 7: Gemarineerde mozzarellaspiesjes
Recept 8: Gekruide oventomaatjes
Recept 9: Notenboter bootjes
Recept 10: Geroosterde kerrie kikkererwten
Zijn noten een gezond tussendoortje?
Recept 11: Boerenkoolchips
Wat kan ik tussendoor drinken behalve water?
Recept 12: Homemade icetea
Recept 13: Verfrissend fruitwater
Overige tips
Recept 14: Zomerse meloenijsklontjes
Bronnen en inspiratie
