• Home
  • Over ons
  • 3 gratis hoofdstukken
  • Blog
    • Recepten
  • Shop
  • Trajecten
    • Grip op je snack attack
    • Grip op je eetgedrag
  • Voor professionals
    • Provocatief coachen voor diëtisten
    • Grotere aantallen bestellen
  • In de media
  • Contact
    • Lezingen en workshops
    • Voor de pers
Nu afvallen en nooit meer aankomen
Hoe we in de supermarkt verleid worden om ongezonde keuzes te maken
Blog 0

Hoe we in de supermarkt verleid worden om ongezonde keuzes te maken

By Eveline van de Waterlaat · On 6 juni 2018

Kom je regelmatig met veel meer spullen thuis dan je van plan was te kopen bij de supermarkt? Dat is niet vreemd, want supermarkten doen er van alles aan om je te verleiden om meer (on)gezonde producten te kopen. Wist je dat de basisvoedingsmiddelen die we allemaal nodig hebben, zoals vlees, brood, kaas en zuivel, allemaal in de buitenste rand van de winkel staan en de ongezondere producten in de looppaden daarnaartoe? Wanneer je kwark wilt kopen, moet je dus eerst langs het schap met chocolade. En als je even niet oplet, zwicht je voor een reep chocolade of doos bonbons die ‘toevallig’ in de aanbieding zijn.

Zo heel toevallig blijkt dat echter niet te zijn, want volgens het onderzoeksrapport ‘Supers Gezonder?’ blijkt dat ongezonde producten veel vaker in de aanbieding zijn dan gezonde producten. Ook blijkt uit dit rapport dat supermarkten veel meer schapruimte inruimen voor ongezonde producten. En dat er vaker ongezonde producten bij de kassa liggen.

Gelukkig blijkt er een oplossing voor dit probleem te zijn. Uit een onderzoek van de Universiteit van Gent blijkt dat we de helft minder ongezonde producten kopen wanneer we onze boodschappen online doen. Online worden we minder verleid dan offline. Ongezonde aankopen zijn vaak ongeplande aankopen en daardoor belandt er vaker iets ongezonds in je fysieke winkelwagentje dan wanneer je je aankopen digitaal doet. Ook het feit dat we bij online shoppen de producten niet direct na het kopen op kunnen eten blijkt van invloed te zijn op onze beslissing om iets wel of niet te kopen.

Vind je het niet prettig om online boodschappen te doen? Soms moet je gewoon even een drempel over, omdat het onbekend is en onbekend maakt onbemind. Heeft jouw supermarkt geen mogelijkheid om online boodschappen te doen, dan hebben we een aantal handige tips voor je:

  • Maak altijd een boodschappenlijstje en probeer niet meer te kopen dan wat daar op staat.
  • Probeer je bezoek aan de supermarkt zo kort mogelijk te houden.
  • Als het even mogelijk is, laat dan je kinderen thuis.
  • Focus je op de producten die op je lijstje staan en vraag je bij ieder product dat niet op je lijstje staat en dat je wel in je karretje wilt leggen af of je dit echt nodig heb. Of koop je het uit gewoonte omdat het in de aanbieding is?
  • Zorg dat je wat gegeten hebt voordat je naar de supermarkt gaat. Wanneer je trek hebt, is het veel moeilijker om verleidingen te weerstaan.

Dit is een fragment uit mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’.


Wil je meer lezen?

Download 3 gratis hoofdstukken

Je hebt je succesvol aangemeld, check je mailbox!

Handig: je krijgt ook regelmatig tips van Eveline en Leo over afvallen en nooit meer aankomen.

Share Tweet

Eveline van de Waterlaat

Als dieetpsycholoog en diëtist help ik vrouwen die heel goed zijn in afvallen, maar nog véél beter zijn in aankomen, om weer grip te krijgen op hun eetgedrag. En dat gun ik jou ook! Zodat je weer kunt genieten van iets lekkers, zonder schuldgevoel achteraf en dat je ook nog afvalt. Dat je niet de hele dag in je hoofd met eten bezig bent en weer lekker met je kinderen kunt gaan zwemmen, zonder dat jij je zorgen maakt dat je in bikini moet.

No Comments

Leave a reply Cancel reply

Nu afvallen en nooit meer aankomen

Like ook onze Facebookpagina

  • Privacy

© 2020 Wellington Uitgevers B.V. | Op alle teksten en afbeeldingen op deze site rusten auteursrechten.

Deze website gebruikt cookies om een optimale ervaring te garanderen Akkoord Lees meer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN