• Home
  • Over ons
  • 3 gratis hoofdstukken
  • Blog
    • Recepten
  • Shop
  • Trajecten
    • Grip op je snack attack
    • Grip op je eetgedrag
  • Voor professionals
    • Provocatief coachen voor diëtisten
    • Grotere aantallen bestellen
  • In de media
  • Contact
    • Lezingen en workshops
    • Voor de pers
Nu afvallen en nooit meer aankomen
Blog 0

Ik ben 2 en ik zeg NEE!

By Eveline van de Waterlaat · On 13 maart 2023

Ik heb een superleuk neefje van 2. Voor hem ben ik tante Lien. En als hij me heel erg mist noemt hij me tante Lientje.

Momenteel zit hij in de periode ‘ik ben 2 en ik zeg NEE’. Hoe strenger je bent, hoe meer hij zijn kontje inclusief pamper tegen de krib gooit en het juist wel doet.

Gelukkig lukt het om hem, met enige creativiteit, toch zover te krijgen om iets niet te doen.

Het grappige is dat wanneer we volwassen zijn er eigenlijk niets verandert.

Hoe strenger we tegen onszelf zijn, hoe groter de kans is dat we het juist wel doen.

Je ploft na een drukke dag op de bank en wilt eigenlijk afvallen en je hebt je de hele dag al supergoed aan je dieet gehouden, maar die heerlijke zak chips ligt vanuit de kast naar je te knipogen. Je denkt ‘Schijt eraan, ik neem hem lekker toch!’ Vervolgens voel je je enorm schuldig en denk je ‘Nu is het toch al te laat’ en neem je ook nog die reep chocolade die ook in de kast ligt.

Hoe strenger we voor onszelf zijn en hoe meer voedsel we onszelf verbieden, hoe aantrekkelijker het wordt.

Sterker nog: ik durf zelfs te stellen dat juist die strengheid de oorzaak is van veel snack attacks.

Nu denk je wellicht, als ik mezelf geen restricties geef, dan ga ik helemaal los.

En ik begrijp en voel je angst.

Maar ik weet ook hoe het anders kan.

Dat je maat kunt houden wanneer je ervoor kiest om iets lekkers te nemen en niet meer per se de hele zak moet leegeten.
Dat je kunt genieten van iets lekkers zonder schuldgevoel achteraf en dat je ook nog eens afvalt.
Dat je niet de hele dag met eten bezig bent in je hoofd en weer lekker op zonvakantie kunt zonder je zorgen te hoeven maken dat je in bikini moet.

Hoe je dat doet, leer ik je in mijn nieuwe online mini-programma ‘Grip op je snack attack’.

En het allermooiste is dat je nu kunt deelnemen voor de belachelijk lage prijs van 11 euro.

Wees er wel snel bij, want deze prijs geldt alleen voor de eerste 50 deelnemers.

Yes, ik ben er klaar voor

Share Tweet

Eveline van de Waterlaat

Als dieetpsycholoog en diëtist help ik vrouwen die heel goed zijn in afvallen, maar nog véél beter zijn in aankomen, om weer grip te krijgen op hun eetgedrag. En dat gun ik jou ook! Zodat je weer kunt genieten van iets lekkers, zonder schuldgevoel achteraf en dat je ook nog afvalt. Dat je niet de hele dag in je hoofd met eten bezig bent en weer lekker met je kinderen kunt gaan zwemmen, zonder dat jij je zorgen maakt dat je in bikini moet.

You Might Also Like

  • Blog

    Schrijf jezelf slank met een (eet)dagboek

  • Blog

    Mijn oom schrijft nog alles op zijn typemachine

  • Blog

    Ik woonde in een walhalla van chocolade

No Comments

Leave a reply Cancel reply

Nu afvallen en nooit meer aankomen

Like ook onze Facebookpagina

  • Privacy

© 2020 Wellington Uitgevers B.V. | Op alle teksten en afbeeldingen op deze site rusten auteursrechten.

Deze website gebruikt cookies om een optimale ervaring te garanderen Akkoord Lees meer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN