Ik heb een superleuk neefje van 2. Voor hem ben ik tante Lien. En als hij me heel erg mist noemt hij me tante Lientje.
Momenteel zit hij in de periode ‘ik ben 2 en ik zeg NEE’. Hoe strenger je bent, hoe meer hij zijn kontje inclusief pamper tegen de krib gooit en het juist wel doet.
Gelukkig lukt het om hem, met enige creativiteit, toch zover te krijgen om iets niet te doen.
Het grappige is dat wanneer we volwassen zijn er eigenlijk niets verandert.
Hoe strenger we tegen onszelf zijn, hoe groter de kans is dat we het juist wel doen.
Je ploft na een drukke dag op de bank en wilt eigenlijk afvallen en je hebt je de hele dag al supergoed aan je dieet gehouden, maar die heerlijke zak chips ligt vanuit de kast naar je te knipogen. Je denkt ‘Schijt eraan, ik neem hem lekker toch!’ Vervolgens voel je je enorm schuldig en denk je ‘Nu is het toch al te laat’ en neem je ook nog die reep chocolade die ook in de kast ligt.
Hoe strenger we voor onszelf zijn en hoe meer voedsel we onszelf verbieden, hoe aantrekkelijker het wordt.
Sterker nog: ik durf zelfs te stellen dat juist die strengheid de oorzaak is van veel snack attacks.
Nu denk je wellicht, als ik mezelf geen restricties geef, dan ga ik helemaal los.
En ik begrijp en voel je angst.
Maar ik weet ook hoe het anders kan.
Dat je maat kunt houden wanneer je ervoor kiest om iets lekkers te nemen en niet meer per se de hele zak moet leegeten.
Dat je kunt genieten van iets lekkers zonder schuldgevoel achteraf en dat je ook nog eens afvalt.
Dat je niet de hele dag met eten bezig bent in je hoofd en weer lekker op zonvakantie kunt zonder je zorgen te hoeven maken dat je in bikini moet.
Hoe je dat doet, leer ik je in mijn nieuwe online mini-programma ‘Grip op je snack attack’.
En het allermooiste is dat je nu kunt deelnemen voor de belachelijk lage prijs van 11 euro.
Wees er wel snel bij, want deze prijs geldt alleen voor de eerste 50 deelnemers.
