Wil jij deze zomer wél in je bikini passen? Je bent niet de enige. Maar zonder inzicht in de psychologie achter afvallen is je lijnpoging gedoemd te mislukken.
Jij wordt de baas
Het boek ‘NU afvallen en nooit meer aankomen’ onthult het geheim van de Ego-types. Heb jij een sterke Diva in je, dan zul je je onbewust verzetten tegen veranderingen. Schuilt er in jou een Bourgondiër, dan staat eten gelijk aan genieten – moet kunnen toch? En met een Rebel als dominant Ego-type zul je misschien te eigenwijs zijn om je aan een dieet te houden. In totaal zijn er meer dan 15 Ego-types die jouw eetgedrag bepalen. Ontdek welke bij jou aan het
werk zijn en leer hoe jij die types (en dus je eetgedrag) de baas wordt.
Stop de jojo
Met dit inzicht begrijp je waarom je eerdere pogingen steeds weer uitliepen op een mislukking. Als je de 7 stappen toepast, stop je dit jaar eindelijk met jojo-en. Je bereikt je streefgewicht én blijft daarop. En mag je dan nooit meer iets lekkers? Jawel hoor. Als je maar weet hoe je dat aanpakt.
Troosteten
Nina paste de 7 stappen toe en zit inmiddels een jaar op haar streefgewicht. Haar valkuil: troosteten. “Zodra er iets te vieren was, haalde ik de chocola en de rode wijn tevoorschijn. Maar ook als ik me niet zo fijn voelde, bijvoorbeeld na een conflict met mijn baas, ging ik snacken. Dat troosteten was zo’n gewoonte geworden dat ik me er niet eens meer van bewust was. Maar het gebeurde keer op keer en dat zag ik terug op de weegschaal. Toen ik inzicht kreeg in hoe het werkt bij mij, kon eindelijk uit dat cirkeltje stappen. En toen lukt het wél om af te vallen.”
Benieuwd?
No Comments