Dit jaar wél succesvol afvallen? Ontmasker je innerlijke diva!

Dit jaar wél succesvol afvallen Ontmasker je innerlijke diva!

Wil jij deze zomer wél in je bikini passen? Je bent niet de enige. Maar zonder inzicht in de psychologie achter afvallen is je lijnpoging gedoemd te mislukken.

Jij wordt de baas

Het boek ‘NU afvallen en nooit meer aankomen’ onthult het geheim van de Ego-types. Heb jij een sterke Diva in je, dan zul je je onbewust verzetten tegen veranderingen. Schuilt er in jou een Bourgondiër, dan staat eten gelijk aan genieten – moet kunnen toch? En met een Rebel als dominant Ego-type zul je misschien te eigenwijs zijn om je aan een dieet te houden. In totaal zijn er meer dan 15 Ego-types die jouw eetgedrag bepalen. Ontdek welke bij jou aan het
werk zijn en leer hoe jij die types (en dus je eetgedrag) de baas wordt.

Stop de jojo

Met dit inzicht begrijp je waarom je eerdere pogingen steeds weer uitliepen op een mislukking. Als je de 7 stappen toepast, stop je dit jaar eindelijk met jojo-en. Je bereikt je streefgewicht én blijft daarop. En mag je dan nooit meer iets lekkers? Jawel hoor. Als je maar weet hoe je dat aanpakt.

Troosteten

Nina paste de 7 stappen toe en zit inmiddels een jaar op haar streefgewicht. Haar valkuil: troosteten. “Zodra er iets te vieren was, haalde ik de chocola en de rode wijn tevoorschijn. Maar ook als ik me niet zo fijn voelde, bijvoorbeeld na een conflict met mijn baas, ging ik snacken. Dat troosteten was zo’n gewoonte geworden dat ik me er niet eens meer van bewust was. Maar het gebeurde keer op keer en dat zag ik terug op de weegschaal. Toen ik inzicht kreeg in hoe het werkt bij mij, kon eindelijk uit dat cirkeltje stappen. En toen lukt het wél om af te vallen.”

Benieuwd?

Nu afvallen nooit meer aankomen

Wellicht ook interessant?

Meld je gratis aan voor de VROUW Lekker in je vel-challenge 2024

De afgelopen maanden ben ik heel druk geweest met een secret project. Ik kon niet wachten om het je te delen, want ik ben er […]

Verder lezen
Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallen

Effe dimmen – Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallen

Een tijdje terug sprak ik met Linda. Ze vertelde me dat het bij haar alles of niets is als het om afvallen gaat. Óf ik […]

Verder lezen
Sinterklaas snoepgoed

Waarom we niet van dat overheerlijke Sinterklaas snoepgoed af kunnen blijven

Vind jij het ook zo moeilijk om die overheerlijke pepernoten, gevulde speculaas of chocoladeletters te weerstaan? In deze blog leg ik je uit hoe dat […]

Verder lezen