Leuke slanke kersthapjes

Slanke hapjes kerst

Zijn de feestdagen voor jou ook een drama als het om je gewicht gaat? Je hebt de ene verleiding nog niet weerstaan of de volgende staat alweer voor je neus. Dat kan ook anders, door van de gezondste keuze de leukste keuze te maken.

In mijn praktijk hoor ik bijvoorbeeld vaak dat er in plaats van een gezellig borrelhapje een plakje komkommer geserveerd wordt. Supergezond, maar laten we eerlijk zijn, echt aantrekkelijk is het niet. Dat kan natuurlijk veel leuker. Want maak je van dat plakje komkommer bijvoorbeeld een leuk kerstboompje, dan wordt het ineens een heel stuk aantrekkelijker om voor dat gezonde hapje te kiezen. Op deze manier maak je het voor jezelf en anderen veel leuker én gemakkelijker om gezond te eten en niet aan te komen tijdens de feestdagen.

Om je een handje te helpen heb ik een aantal gezonde slanke kersthapjes voor je op een rijtje gezet.

Komkommerkerstboompjes

Wat dacht je van deze komkommerkerstboompjes met verse roze peperkorrels? Je kunt de plakjes komkommer ook besmeren met zuivelspread bieslook light, zodat je een ‘besneeuwd’ kerstboompje krijgt.

Komkommerkerstboompje kersthapjes

Ook lekker zijn deze kerstboompjes van roggebrood met daarop zuivelspread light, komkommer en een klein beetje 30+ kaas.

Slanke kersthapje

Gezonde kerstmannetjes

Van een aardbei met een beetje opgeklopte slagroom met steviadruppels (vanille) maak je in een handomdraai leuke kerstmannetjes. Maak er wel een paar extra want ook de kids (en je partner) zijn hier dol op.

Slanke kersthapjes

Een kleine tomaat tover je in een handomdraai om in een kerstmannetje. Snijd het bovenste stukje van de tomaat af. Hol vervolgens de tomaat uit en vul deze met zelfgemaakte eiersalade. Met een paar kruidnageltjes maak je de oogjes en het neusje. Met vol vette mayonaise schilder je een baard op de tomaat.

De lekkerste koolhydraatarme eiersalade maak je zo:

Ingrediënten:

2 gekookte eieren, fijngesneden
1/2 ui, gesnipperd
1 el magere kwark (platte kaas)
1 el volvette mayonaise
2 el bieslook, gehakt
1 tl chilipeper
1 tl kerriepoeder
snufje zout

Bereidingswijze:
Meng het ei met de ui, kwark (platte kaas) en mayonaise. Breng vervolgens op smaak met de kruiden.

Slanke hapjes kerst

Wij wensen je hele fijne feestdagen!

Tip: Heb je (klein)kinderen? Laat ze je dan helpen bij het maken van deze gezonde hapjes. De kans is dan nog groter dat ook zij voor de gezonde keuze gaan.

Wil je meer slanke tips? Download dan 3 gratis hoofdstukken uit mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’.

Nu afvallen nooit meer aankomen

 

 

Wellicht ook interessant?

Sinterklaas snoepgoed

Waarom we niet van dat overheerlijke Sinterklaas snoepgoed af kunnen blijven

Vind jij het ook zo moeilijk om die overheerlijke pepernoten, gevulde speculaas of chocoladeletters te weerstaan? In deze blog leg ik je uit hoe dat […]

Verder lezen

Help! Hoe zorg ik dat ik niet aankom tijdens de feestdagen?

Vraag jij je ook af hoe je de feestdagen doorkomt zónder te veel extra kilo’s? En bederft dit gevoel jouw feestpret? Met onderstaande tips krijg […]

Verder lezen
Diëtist Eveline van de Waterlaat Wat zegt jouw kassabon over je eetgedrag?

Wat zegt jouw kassabon over je (eet)gedrag?

Afgelopen week werd ik geïnterviewd aan de hand van mijn meest recente kassabon door een journalist van NU.nl. Dit deed me meteen beseffen hoe leuk […]

Verder lezen