Is elke ochtend een smoothie wel goed voor de lijn?

Als je die extra vakantiekilo’s wilt kwijtraken en weer lekker in je vel wilt zitten, vraag je je waarschijnlijk af: wat is nu eigenlijk wel en niet goed voor mijn gewicht? Je wilt voorkomen dat je hard werkt om af te vallen, maar uiteindelijk aankomt.

Ook Karen liep hier tegenaan. Ze neemt iedere ochtend een smoothie met yoghurt of kwark en veel fruit. Maar nu waarschuwde een vriendin laatst dat dit helemaal niet zo gezond is, omdat je daarna snel honger krijgt en dus weer gaat eten. Bovendien zou al dat fruit niet zo gezond zijn, omdat dat ook veel suiker bevat.

Karen zegt hierover: “Ik baal hiervan: ik ben juist afgestapt van het eten van brood in de ochtend omdat ik het idee had dat ik juist daarvan aankwam. Heeft mijn vriendin gelijk en kan ik beter toch iets zwaarders eten in de ochtend?”

Op de website van RTLNieuws geef ik antwoord op haar vraag en deel ik handige tips voor als je op je gewicht wilt letten.

Is elke ochtend een smoothie wel goed voor de lijn?

Vraag je je af wat een gezond ontbijt inhoudt en raak je de draad kwijt? Dan is ook mijn e-book “Power Ontbijtjes” echt iets voor jou. Hierin beantwoord ik niet alleen al je ontbijtvragen, maar deel ik ook 14 van mijn favoriete ontbijtrecepten. Bestel het nu.

Wellicht ook interessant?

Q&A Nu afvallen en nooit meer aankomen

Vraag & antwoord: Hoe zorg ik ervoor dat ik minder honger heb tijdens het afvallen?

Antwoord: Voldoende vezels en eiwitten zijn belangrijk om een hongergevoel tegen te gaan tijdens het afvallen en op gewicht blijven. Ook vullen warme voedingsmiddelen vaak […]

Verder lezen
kwark

Kwark, wat is dat nou eigenlijk?

Kwark, te vinden in het zuivelschap naast de yoghurt, maar voor velen is het gissen wat het precies is. Ook het etiket geeft niet altijd […]

Verder lezen
Zijn koolhydraten snelle dikmakers

Zijn koolhydraten snelle dikmakers?

Koolhydraten zijn de makkelijkst beschikbare brandstof voor je lichaamscellen. Van alles wat je eet, gebruikt het lichaam altijd eerst de koolhydraten (of de alcohol). Koolhydraten […]

Verder lezen