Waarom mei de ideale maand is om te starten met afvallen

Waarom mei de ideale maand is om te starten met afvallen

De zomer komt er weer aan. Heerlijk! Maar krijg jij het al benauwd als je alleen al aan je bikini denkt? En zou je daarom nog een paar kilo kwijt willen voor de zomer? In deze blog geef ik je 7 redenen waarom mei de ideale maand is om te starten met afvallen.

  1. In mei zijn de dagen langer waardoor je minder op de bank hangt en gemakkelijker naar buiten gaat.
  2. Er is in mei meer keuze aan gezonde seizoen groenten, zoals asperges.
  3. Als het warmer is, eet je gemakkelijker een lekkere frisse salade en heb je minder behoeft aan zware winterkost.
  4. Je neemt gemakkelijker de fiets als het weer wat beter is.
  5. Doordat je meer buiten bent, maakt je huid meer vitamine D aan onder invloed van zonlicht. En vitamine D is belangrijk voor de afgifte van het verzadigingshormoon leptine, waardoor je minder honger hebt.
  6. In mei ben je nog ruim op tijd om ‘bikiniproof’ te worden voor de zomer.
  7. Wanneer het lekker weer is, is het gemakkelijker om voldoende water te drinken. Bijvoorbeeld water met aardbeien en munt of komkommer en citroen.

Wellicht ook interessant?

Had ik maar wat meer doorzettingsvermogen

Had ik maar wat meer doorzettingsvermogen

Het is alweer februari! Eerlijk gezegd vind ik dit maar een saaie maand. Het nieuwe van 2019 is er inmiddels wel een beetje vanaf en […]

Verder lezen
Q&A Nu afvallen en nooit meer aankomen

Vraag & antwoord: Hoe zorg ik ervoor dat ik minder honger heb tijdens het afvallen?

Antwoord: Voldoende vezels en eiwitten zijn belangrijk om een hongergevoel tegen te gaan tijdens het afvallen en op gewicht blijven. Ook vullen warme voedingsmiddelen vaak […]

Verder lezen
Dit is het geheimen dat vrouwen die na een dieet succesvol op gewicht blijven weten waardoor ze voorkomen dat ze weer aankomen.

Het geheimen dat vrouwen die succesvol op gewicht blijven weten waardoor ze voorkomen dat ze weer aankomen

Het is wat, dat afvallen én op gewicht blijven. Ja, ik zeg bewust afvallen ÉN op gewicht blijven, want afvallen lukt vaak nog wel. Maar […]

Verder lezen