De zomer komt er weer aan. Heerlijk! Maar krijg jij het al benauwd als je alleen al aan je bikini denkt? En zou je daarom nog een paar kilo kwijt willen voor de zomer? In deze blog geef ik je 7 redenen waarom mei de ideale maand is om te starten met afvallen.
- In mei zijn de dagen langer waardoor je minder op de bank hangt en gemakkelijker naar buiten gaat.
- Er is in mei meer keuze aan gezonde seizoen groenten, zoals asperges.
- Als het warmer is, eet je gemakkelijker een lekkere frisse salade en heb je minder behoeft aan zware winterkost.
- Je neemt gemakkelijker de fiets als het weer wat beter is.
- Doordat je meer buiten bent, maakt je huid meer vitamine D aan onder invloed van zonlicht. En vitamine D is belangrijk voor de afgifte van het verzadigingshormoon leptine, waardoor je minder honger hebt.
- In mei ben je nog ruim op tijd om ‘bikiniproof’ te worden voor de zomer.
- Wanneer het lekker weer is, is het gemakkelijker om voldoende water te drinken. Bijvoorbeeld water met aardbeien en munt of komkommer en citroen.
