• Home
  • Over ons
  • 3 gratis hoofdstukken
  • Blog
    • Recepten
  • Webshop
  • 1 op 1 traject
  • Voor professionals
    • Provocatief coachen voor diëtisten
    • Grotere aantallen bestellen
  • In de media
  • Contact
    • Lezingen en workshops
    • Voor de pers
Nu afvallen en nooit meer aankomen
Ego-type Criticus
Blog 0

Wat zijn Ego-types?

By Eveline van de Waterlaat · On 31 augustus 2020

Je wilt afvallen en gaat vol enthousiasme aan de slag, maar voor je het weet wordt je lijnpoging verstoord door ‘stemmetjes’ als ‘Ach, één keer moet kunnen’ of ‘Ik ben de mist in gegaan, nu maakt het toch niet meer uit wat ik eet’.

Als je deze ‘stemmetjes’ hoort dan is er vaak een bepaald lijntype aan het woord. In mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’ noem ik dat Ego-types.

Je kunt het vergelijken met het engeltje en het duiveltje op je schouder, alleen heeft je Ego veel meer gedaantes.

Er zitten dus meerdere engeltjes en duiveltjes op je schouder. Iedereen kent die tv-serie van vroeger: De Smurfen.

Eenvoudig gezegd kun je ons Ego met een Smurfendorp vergelijken.

Er zijn heel veel verschillende Smurfen en soms willen ze allemaal iets anders.

Van slechts minder dan vijf procent van ons gedrag zijn we ons bewust. De rest van wat we doen, gebeurt onbewust en zijn onze Ego-types dus aan het werk.

Misschien herken je dat wel, je neemt je voor om minder te snoepen, maar voor je het weet heb je toch wat lekkers in je mond gestopt.

Door je bewust te worden van jouw dominante Ego-types kun je dit voorkomen en is dat kans veel groter dat je afvalt en op gewicht blijft.

Sommige Ego-types helpen je vooruit en anderen houden je tegen om je doelen, zoals afvallen én op gewicht blijven, te bereiken. Voorbeelden van Ego-types zijn o.a. de Struisvogel, de Rebel, de Diva, de Bourgondiër en de Pleaser. Ego-types zoals de Behulpzame en de Kameleon komen vaak voor bij emotie-eters.

Ben je benieuwd welke Ego-types jij o.a. hebt? Doe dan hier de test.

Ego-type Criticus
Ego-type Criticus

Misschien vind je dit ook interessant

  • Dit is mijn ‘Temptation’Dit is mijn ‘Temptation’
  • Helaas! Begin helemaal opnieuw – Zo stop je met iedere maandag opnieuw te beginnen met afvallenHelaas! Begin helemaal opnieuw – Zo stop je met iedere maandag opnieuw te beginnen met afvallen
  • Effe dimmen – Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallenEffe dimmen – Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallen
  • Kijk hoe ver je al gekomen bent, niet hoe ver je nog hebt te gaanKijk hoe ver je al gekomen bent, niet hoe ver je nog hebt te gaan
  • Wat zegt jouw kassabon over je (eet)gedrag?Wat zegt jouw kassabon over je (eet)gedrag?
Share Tweet

Eveline van de Waterlaat

Als diëtist en dieetpsycholoog heb ik me gespecialiseerd in de psychologie van het afvallen en op gewicht blijven. Zelf ben ik ook met vallen en opstaan 10 kilo afgevallen – ik weet dus hoe het is om niet lekker in je vel te zitten omdat je te zwaar bent. Inmiddels ben ik alweer een flink aantal jaren op gewicht. En dat gun ik jou ook! Daarom heb ik het boek 'Nu afvallen & nooit meer aankomen' geschreven. Met de NU SLANK methode in dit boek leer ik je in 7 stappen hoe je meer grip krijgt op je eetgedrag.

You Might Also Like

  • Blog

    Radio Veronica: Welke dikmakers kan ik het beste laten staan tijdens kerst?

  • Welk lijntype ben jij? Doe de test! Blog

    Welk lijntype ben jij? Doe de test!

  • Dietist Eveline bij de weegschalentest Radar Blog

    RADAR De slimme weegschalentest; werken ze echt?

No Comments

Leave a reply Cancel reply

Nu afvallen en nooit meer aankomen

Like ook onze Facebookpagina

  • Privacy

© 2020 Wellington Uitgevers B.V. | Op alle teksten en afbeeldingen op deze site rusten auteursrechten.

Deze website gebruikt cookies om een optimale ervaring te garanderen Akkoord Lees meer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN