Klik op onderstaande linkjes om direct naar het desbetreffende hoofdstuk te gaan. De hoofdstukken worden als PDF bestand geopend.
Om je een duidelijk beeld van het boek te geven hebben we bewust gekozen voor deze 3 hoofdstukken, die elkaar niet opvolgen.
Inleiding + Hoofdstuk 1: Afvallen in 3D
€ 25,99, incl. gratis verzending
In deze podcast vertel ik je alles wat je wilt weten over emotie-eten en hoe je hier grip op kunt krijgen. Dat doe ik niet alleen vanuit mijn expertise als dieetpsycholoog en diëtist, maar ook vanuit mijn eigen ervaring als emotie-eter. Zodat ook jij een einde kunt maken aan die eeuwige strijd met eten en je lichaam en lekker in je vel komt te zitten. Ik gun het jou ook om aan te trekken waar je zin in hebt, zonder je zorgen te hoeven maken of je buik niet te veel opvalt in dat leuke jurkje. Dat je weer energie hebt om met je (klein)kinderen te spelen. En dat jij je sexy voelt in je eigen lichaam.
Zit je buik in de weg als je je veters wilt strikken en kijk je liever niet meer in de spiegel?
Begin je iedere dag vol goede moed met je dieet, maar zit je ’s avonds toch weer op de bank met iets lekkers?
En voel jij je daarna schuldig, omdat je eigenlijk wilde afvallen?
Weet je niet hoe je jouw snack attacks onder controle krijgt?
Dan is mijn online programma ‘Grip op je snack attack’ echt iets voor jou!
Eveline van de Waterlaat & Leo Versluys
240 pagina’s, paperback
€ 25,99, incl. gratis verzending
Lees de hele recensie van diëtist Karine Hoenderdos op nieuwsvoordietisten.nl
”Geen dieetboek, geen voorbeelddagmenu’s, maar een uitgebreide uitleg hoe het komt dat het zo lastig is om blijvend gedrag te veranderen. Ken je de Pleaser, de Criticus, het Haasje en de Struisvogel? En weet je welk Ego-type bij jou actief is en ervoor zorgt dat blijvend afvallen tot nu toe niet lukte? Nee? Bestel dan dit boek, en verdiep je eens wat meer in wat voor persoon jij bent, en waarom je doet wat je doet. Inzicht in jezelf is de eerste stap op weg naar verandering. Daarnaast biedt het boek informatie over gezond afvallen, bewegen, slaap en vooral: Op gewicht blijven.”
Sara van Grootel
Diëtist en dieetpsycholoog bij VIE, Den Haag
‘’Als diëtist/leefstijlcoach kijk ik voornamelijk naar gezonde voeding, beweging, leefstijl en gedragsverandering. Dit laatste én het volhouden van de nieuwe gezonde gewoonten blijft echter een wat grijs gebied en in de praktijk vaak lastig. Diverse redenen kunnen ervoor zorgen dat de cliënt stagneert of zelfs weer aankomt.
Het boek ‘Nu afvallen & nooit meer aankomen’, geschreven door een diëtist/toegepast psycholoog én een therapeut gaat nog een stapje verder. Je wordt in het boek gestimuleerd om aan de slag te gaan met je persoonlijkheid en gedrag wat de kans van slagen enorm vergroot. Op een speelse manier ontdek je welke ego-types bij jou aan het werk zijn én hoe je deze kunt sturen/veranderen.
De NU SLANK methode uit het boek is een enorm goede aanvulling in mijn praktijk waar ik dankbaar gebruik van ga maken.’’
Karin Wijnen – van der Made
Diëtist en leefstijlcoach
”Het boek leest heel prettig en is anders dan alle andere dieetboeken. Het is echt een aanrader, want met de NU SLANK methode in dit boek krijgen cliënten meer inzicht in zichzelf en hun eetgedrag. Het is een mooie tool voor in mijn praktijk om cliënten extra hulp te bieden bij het afvallen en op gewicht blijven!”
Aukje Oostra- van der Ploeg
Diëtist / eigenaresse van diëtistenpraktijk 2feelfit
”Wat een prachtig boek en goede opzet. Eindelijk een boek wat afwijkt van de standaard boeken over afvallen.
Ik ga dit boek zeker gebruiken bij het begeleiden van mijn cliënten en hen attenderen op dit boek.”
Mariet van der Eijk-Kamphuis
Gewichtscoach, mede-eigenaar ISM Lifestyle Training Coaching
Eveline van de Waterlaat & Leo Versluys
240 pagina’s, paperback
€ 25,99, incl. gratis verzending