Browsing Category Blog
-
Blog 0
Radio Veronica: Welke dikmakers kan ik het beste laten staan tijdens kerst?
Vanochtend was ik te gast in de ochtendshow van Radio Veronica en gaf ik tips om decemberkilo’s te voorkomen. Wat dat met een vuilniscontainer te maken heeft hoor ...
-
Blog 0
Welk lijntype ben jij? Doe de test!
Wil jij graag van die extra kilo’s af en zie je ze liever nooit meer terug? Wacht dan nog even voor je wéér aan een dieet begint. Eerst ...
-
Blog 0
RADAR De slimme weegschalentest; werken ze echt?
Als diëtist en dieetpsycholoog ben ik een van de panelleden bij de weegschaaltest van RADAR. Samen met 2 andere experts beoordeel ik in deze uitzending 5 slimme weegschalen ...
-
Blog 0
Hoe bepaal ik mijn streefgewicht?
Regelmatig krijg ik de vraag wat een goed streefgewicht is bij het afvallen. Een aantal factoren spelen hierbij een rol. In dit blogartikel vertel ik hoe jij kunt ...
-
Blog 0
Wat is lekker én gezond broodbeleg?
Ongemerkt krijgen we heel veel suiker binnen. Niet alleen door middel van tussendoortjes, maar helaas ook al tijdens het ontbijt en de lunch. Wist je bijvoorbeeld dat een ...
-
Blog 0
Zo sta jij je eigen succes onbewust in de weg
Hoe vaak gebruik jij woorden als: dik, lelijk, stom, zwak, niet goed genoeg en te min, als je tegen jezelf of over jezelf praat? Waarschijnlijk vaker dan je in ...
-
Blog 0
Kies jij voor de wortel of de stok?
Er zijn verschillende manieren om jezelf te motiveren tijdens het afvallen. Grofweg kun je ze in 2 categorieën indelen. Namelijk in die van de wortel en de stok. ...
-
Blog 0
Effe dimmen – Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallen
Een tijdje terug sprak ik met Linda. Ze vertelde me dat het bij haar alles of niets is als het om afvallen gaat. Óf ik ben op dieet, ...
-
Blog 0
Helaas! Begin helemaal opnieuw – Zo stop je met iedere maandag opnieuw te beginnen met afvallen
Begin jij ook iedere maandag weer ‘opnieuw’ met afvallen? Een tijdje terug sprak ik Lisa. Ze zuchtte en vertelde met dat ze zo moe was om iedere keer ...
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Volgende pagina »
Nu afvallen en nooit meer aankomen
