Nu afvallen & nooit meer aankomen

Naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag

Eveline van de Waterlaat & Leo Versluys
240 pagina’s, paperback
€ 24,95

Gratis verzending

Krijg grip op je eetgedrag en stop het jojo-effect

Afvallen: waarom is dat toch zo moeilijk? Waarom laten we ons zo gemakkelijk verleiden door guilty pleasures? En hoe komt het dat na elke afslankpoging die kilo’s toch weer terugkomen?

Dit boek is geschreven voor vrouwen die willen afvallen en nooit meer willen aankomen. Afvallen is lastig, maar nog wel te doen. Maar nooit meer aankomen is een forse ambitie, waar veel schrijvers van afvalmethodes met een grote boog omheenlopen. Terwijl juist dát het succes van je afvalpoging bepaalt.

In dit boek vind je vernieuwende inzichten en praktische oplossingen waarbij niet alleen naar je voeding en levensstijl wordt gekeken, maar vooral ook naar je persoonlijkheid en gedrag. Hierdoor word je weer de baas over je eetgedrag en maak je zelf een einde aan je eeuwige strijd met die extra kilo’s.

Eveline van de Waterlaat is diëtist en toegepast psycholoog. Leo Versluys is therapeut, coach en gespecialiseerd in gedragsverandering. Met hun gecombineerde ervaring op het gebied van voeding en psychologie hebben ze de NU SLANK methode ontwikkeld. Een methode waarmee je in 7 stappen afvalt en nooit meer aankomt!

In dit boek leer je:

  • Waarom jij de neiging om meer te eten zo moeilijk kunt weerstaan.
  • Hoe jij maat kunt houden zonder het idee te krijgen dat je helemaal niets mag eten.
  • Wat je moet eten om af te vallen én nooit meer aan te komen.
  • Hoe jij de baas wordt over jezelf en je (eet)gedrag.
  • Hoe jij je doorzettingsvermogen en wilskracht kunt beïnvloeden.
  • Wat je moet doen om een einde te maken aan jouw eeuwige jojo-strijd met die extra kilo’s.

Dit boek is echt iets voor jou als je:

  • nu eindelijk wilt afvallen én op gewicht wilt blijven
  • genoeg hebt van jojo-en
  • meer grip wilt krijgen op jezelf en je (eet)gedag
  • wil genieten van eten, zonder overeten
  • lekker wil leven zonder je steeds druk te hoeven maken over die irritante overtollige kilo’s.
Ego-type de Pleaser

Recensies op Bol.com

Recensie Nu afvallen en nooit meer aankomen Els
Recensie boek Nu afvallen en nooit meer aankomen Hylke
Recensie boek Nu afvallen en nooit meer aankomen Danique


Nu afvallen en nooit meer aankomen
Naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag

Eveline van de Waterlaat & Leo Versluys
240 pagina’s, paperback
€ 24,95

Omslag boek nu afvallen en nooit meer aankomen

Dit zeggen experts over het boek

Lees de hele recensie van diëtist Karine Hoenderdos of nieuwsvoordietisten.nl 

‘’Als diëtist/leefstijlcoach kijk ik voornamelijk naar gezonde voeding, beweging, leefstijl en gedragsverandering. Dit laatste én het volhouden van de nieuwe gezonde gewoonten blijft echter een wat grijs gebied en in de praktijk vaak lastig. Diverse redenen kunnen ervoor zorgen dat de cliënt stagneert of zelfs weer aankomt.

Het boek ‘Nu afvallen & nooit meer aankomen’, geschreven door een diëtist/toegepast psycholoog én een therapeut gaat nog een stapje verder. Je wordt in het boek gestimuleerd om aan de slag te gaan met je persoonlijkheid en gedrag wat de kans van slagen enorm vergroot. Op een speelse manier ontdek je welke ego-types bij jou aan het werk zijn én hoe je deze kunt sturen/veranderen.

De NU SLANK methode uit het boek is een enorm goede aanvulling in mijn praktijk waar ik dankbaar gebruik van ga maken.’’

Karin Wijnen – van der Made
Diëtist / leefstijlcoach

”Wat een prachtig boek en goede opzet. Eindelijk een boek wat afwijkt van de standaard boeken over afvallen.
Ik ga dit boek zeker gebruiken bij het begeleiden van mijn cliënten en hen attenderen op dit boek.”

Mariet van der Eijk-Kamphuis
Gewichtscoach, mede-eigenaar ISM Lifestyle Training Coaching


Nu afvallen en nooit meer aankomen
Naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag

Eveline van de Waterlaat & Leo Versluys
240 pagina’s, paperback
€ 24,95

Omslag boek nu afvallen en nooit meer aankomen