• Home
  • Over ons
  • 3 gratis hoofdstukken
  • Blog
    • Recepten
  • Shop
  • Trajecten
    • Grip op je snack attack
    • Grip op je eetgedrag
  • Voor professionals
    • Provocatief coachen voor diëtisten
    • Grotere aantallen bestellen
  • In de media
  • Contact
    • Lezingen en workshops
    • Voor de pers
Nu afvallen en nooit meer aankomen
Interview met Flair over plannen en mijn boodschappen ritueel
Blog 0

Dit ritueel is onmisbaar bij het afvallen en op gewicht blijven

By Eveline van de Waterlaat · On 21 augustus 2019

Deze week sta ik met een interview in het blad Flair. Ik werd geïnterviewd over ons boodschappen ritueel.

De journalist vroeg me hoe het ons iedere keer weer lukte om iets gezonds op tafel te zetten, ondanks alle dieetwensen binnen ons gezin (koolhydraatarm en lactosevrij) en onze drukke levens.

Een hele goede vraag, want hier zie ik het in mijn praktijk vaak mis gaan bij het afvallen en op gewicht blijven.

Afvallen en op gewicht blijven, vraagt om het reserveren van tijd om je slim voor te bereiden op wat je wil gaan eten. Door de drukte schiet het er vaak bij in om iets gezonds op tafel te zetten.

Als je dat niet doet (en wie herkent dat niet) dan kom je na een drukke dag thuis en heb je niets in huis om een gezonde maaltijd op tafel te zetten.

Ach, een keer iets ongezonds afhalen of een kant en klaar pizza in de oven schuiven moet kunnen, toch?

En voor je het weet gebeurt dit vaker dan goed voor je is.

Dat is zonde, want dit kun je heel gemakkelijk voorkomen.

Mijn antwoord op de vraag was dan ook: Hoe beter de voorbereiding, hoe beter je eet.

Zonder goede planning en voorbereiding is je voornemen om af te vallen of op gewicht te blijven gedoemd om te mislukken.

Het klinkt zo simpel, maar toch schiet het er heel vaak bij in. Plannen wordt heel vaak als gedoe gezien of zelfs onderschat.

Ik zou je daarom willen uitdagen om je eigen boodschappen ritueel eens onder de loep te nemen.

Helpt het jou bij het afvallen en op gewicht blijven? Zo niet, wat kun je eraan veranderen?

Het interview was te kort om je al mijn tips te geven, maar in mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’ geef ik nog veel meer tips over hoe je meer grip krijgt op je eetgedrag en je weer lekker in je vel kunt zitten.

Ja, ik bestel dit boek

Share Tweet

Eveline van de Waterlaat

Als dieetpsycholoog en diëtist help ik vrouwen die heel goed zijn in afvallen, maar nog véél beter zijn in aankomen, om weer grip te krijgen op hun eetgedrag. En dat gun ik jou ook! Zodat je weer kunt genieten van iets lekkers, zonder schuldgevoel achteraf en dat je ook nog afvalt. Dat je niet de hele dag in je hoofd met eten bezig bent en weer lekker met je kinderen kunt gaan zwemmen, zonder dat jij je zorgen maakt dat je in bikini moet.

No Comments

Leave a reply Cancel reply

Nu afvallen en nooit meer aankomen

Like ook onze Facebookpagina

  • Privacy

© 2020 Wellington Uitgevers B.V. | Op alle teksten en afbeeldingen op deze site rusten auteursrechten.

Deze website gebruikt cookies om een optimale ervaring te garanderen Akkoord Lees meer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN