Kies jij voor de wortel of de stok?

Motivatie

Er zijn verschillende manieren om jezelf te motiveren tijdens het afvallen.

Grofweg kun je ze in 2 categorieën indelen.

Namelijk in die van de wortel en de stok.

Misschien vraag jij je nu af waar ik het in hemelsnaam over heb.

Ik zal het je uitleggen.

Een ezel kun je motiveren om vooruit te lopen door hem een wortel voor te houden of door hem te slaan met een stok.

Grote kans is dat je bij het motiveren van een ezel voor de wortel kiest.

Tot mijn grote verbazing merk ik in mijn praktijk dat we, als het om onszelf motiveren gaat, juist geneigd zijn om voor de stok te kiezen.

Ja, echt. Ongelofelijk vind je niet?

Toch is de kans groot dat jij het ook doet.

Door constant tegen jezelf te zeggen dat je te dik bent, door toch die net wat te strakke broek te dragen omdat je dan de hele dag geconfronteerd wordt dat je te zwaar bent of door tegen jezelf te zeggen hoe enorm je van jezelf baalt.

Herken je dit? 

Misschien helpt dit je even om van start te gaan, maar als je deze negatieve ‘self talk’ maar lang genoeg blijft gebruiken zakt de moed je vanzelf in je schoenen.

Net als de ezel die maar lang genoeg geslagen wordt met de stok weiger je op een gegeven moment dienst.

Hoe jammer is dat! 

Want op deze manier lukt het je nooit om nog deze zomer vol zelfvertrouwen in je bikini te passen.

Wellicht ook interessant?

bruine eieren

Zijn bruine eieren gezonder dan witte eieren?

De ene kip legt bruine eieren, de andere witte. Qua smaak is er eigenlijk geen verschil, maar toch eten Nederlanders liever bruine dan witte. Waarom […]

Verder lezen
Eveline van de Waterlaat diëtist en toegepast psycholoog

Be careful what you wish for? Ben jij gek: wish zo much als je want

Zojuist las ik in het decembernummer van LINDA. magazine Linda’s editorial waarin ze iedereen adviseert om zijn of haar wensen uit te spreken: ‘’Be careful […]

Verder lezen

Is elke ochtend een smoothie wel goed voor de lijn?

Als je die extra vakantiekilo’s wilt kwijtraken en weer lekker in je vel wilt zitten, vraag je je waarschijnlijk af: wat is nu eigenlijk wel […]

Verder lezen