Er zijn verschillende manieren om jezelf te motiveren tijdens het afvallen.
Grofweg kun je ze in 2 categorieën indelen.
Namelijk in die van de wortel en de stok.
Misschien vraag jij je nu af waar ik het in hemelsnaam over heb.
Ik zal het je uitleggen.
Een ezel kun je motiveren om vooruit te lopen door hem een wortel voor te houden of door hem te slaan met een stok.
Grote kans is dat je bij het motiveren van een ezel voor de wortel kiest.
Tot mijn grote verbazing merk ik in mijn praktijk dat we, als het om onszelf motiveren gaat, juist geneigd zijn om voor de stok te kiezen.
Ja, echt. Ongelofelijk vind je niet?
Toch is de kans groot dat jij het ook doet.
Door constant tegen jezelf te zeggen dat je te dik bent, door toch die net wat te strakke broek te dragen omdat je dan de hele dag geconfronteerd wordt dat je te zwaar bent of door tegen jezelf te zeggen hoe enorm je van jezelf baalt.
Herken je dit?
Misschien helpt dit je even om van start te gaan, maar als je deze negatieve ‘self talk’ maar lang genoeg blijft gebruiken zakt de moed je vanzelf in je schoenen.
Net als de ezel die maar lang genoeg geslagen wordt met de stok weiger je op een gegeven moment dienst.
Hoe jammer is dat!
Want op deze manier lukt het je nooit om nog deze zomer vol zelfvertrouwen in je bikini te passen.
