• Home
  • Over ons
  • 3 gratis hoofdstukken
  • Blog
    • Recepten
  • Webshop
  • 1 op 1 traject
  • Voor professionals
    • Provocatief coachen voor diëtisten
    • Grotere aantallen bestellen
  • In de media
  • Contact
    • Lezingen en workshops
    • Voor de pers
Nu afvallen en nooit meer aankomen
Motivatie
Blog 0

Kies jij voor de wortel of de stok?

By Eveline van de Waterlaat · On 17 mei 2021

Er zijn verschillende manieren om jezelf te motiveren tijdens het afvallen.

Grofweg kun je ze in 2 categorieën indelen.

Namelijk in die van de wortel en de stok.

Misschien vraag jij je nu af waar ik het in hemelsnaam over heb.

Ik zal het je uitleggen.

Een ezel kun je motiveren om vooruit te lopen door hem een wortel voor te houden of door hem te slaan met een stok.

Grote kans is dat je bij het motiveren van een ezel voor de wortel kiest.

Tot mijn grote verbazing merk ik in mijn praktijk dat we, als het om onszelf motiveren gaat, juist geneigd zijn om voor de stok te kiezen.

Ja, echt. Ongelofelijk vind je niet?

Toch is de kans groot dat jij het ook doet.

Door constant tegen jezelf te zeggen dat je te dik bent, door toch die net wat te strakke broek te dragen omdat je dan de hele dag geconfronteerd wordt dat je te zwaar bent of door tegen jezelf te zeggen hoe enorm je van jezelf baalt.

Herken je dit? 

Misschien helpt dit je even om van start te gaan, maar als je deze negatieve ‘self talk’ maar lang genoeg blijft gebruiken zakt de moed je vanzelf in je schoenen.

Net als de ezel die maar lang genoeg geslagen wordt met de stok weiger je op een gegeven moment dienst.

Hoe jammer is dat! 

Want op deze manier lukt het je nooit om nog deze zomer vol zelfvertrouwen in je bikini te passen.

Misschien vind je dit ook interessant

  • Helaas! Begin helemaal opnieuw – Zo stop je met iedere maandag opnieuw te beginnen met afvallenHelaas! Begin helemaal opnieuw – Zo stop je met iedere maandag opnieuw te beginnen met afvallen
  • Effe dimmen – Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallenEffe dimmen – Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallen
  • Afvallen; Hoe krijg ik meer resultaat met minder inspanning?Afvallen; Hoe krijg ik meer resultaat met minder inspanning?
  • Wat zijn Ego-types?Wat zijn Ego-types?
  • Had ik maar wat meer doorzettingsvermogenHad ik maar wat meer doorzettingsvermogen
Share Tweet

Eveline van de Waterlaat

Als diëtist en dieetpsycholoog heb ik me gespecialiseerd in de psychologie van het afvallen en op gewicht blijven. Zelf ben ik ook met vallen en opstaan 10 kilo afgevallen – ik weet dus hoe het is om niet lekker in je vel te zitten omdat je te zwaar bent. Inmiddels ben ik alweer een flink aantal jaren op gewicht. En dat gun ik jou ook! Daarom heb ik het boek 'Nu afvallen & nooit meer aankomen' geschreven. Met de NU SLANK methode in dit boek leer ik je in 7 stappen hoe je meer grip krijgt op je eetgedrag.

No Comments

Leave a reply Cancel reply

Nu afvallen en nooit meer aankomen

Like ook onze Facebookpagina

  • Privacy

© 2020 Wellington Uitgevers B.V. | Op alle teksten en afbeeldingen op deze site rusten auteursrechten.

Deze website gebruikt cookies om een optimale ervaring te garanderen Akkoord Lees meer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN