• Home
  • Over ons
  • 3 gratis hoofdstukken
  • Blog
    • Recepten
  • Webshop
  • 1 op 1 traject
  • Voor professionals
    • Provocatief coachen voor diëtisten
    • Grotere aantallen bestellen
  • In de media
  • Contact
    • Lezingen en workshops
    • Voor de pers
Nu afvallen en nooit meer aankomen
Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallen
Blog 0

Effe dimmen – Zo stop je met zwart-witdenken tijdens het afvallen

By Eveline van de Waterlaat · On 3 mei 2021

Een tijdje terug sprak ik met Linda. Ze vertelde me dat het bij haar alles of niets is als het om afvallen gaat.

Óf ik ben op dieet, óf ik ga los. Het lijkt wel of er niets tussen zit.

De knop is helemaal om, of helemaal niet.

En Linda is hierin zeker niet de enige, want ik hoor wekelijks dit soort vergelijkbare verhalen.

Het is alsof er een lichtschakelaar in je hoofd zit met maar 2 standen; aan of uit.

Het goede nieuws is dat er ook lichtschakelaars zijn met een dimstand, een soort middenweg zeg maar.

Alleen is het de kunst om deze te vinden.

Want al die verschillende ‘stemmetjes’ in je hoofd (ik noem ze in mijn boek Ego-types) zijn niet zo van de middenwegen. Ze denken heel graag in extremen.

Je bent op dieet of je bent het niet.

Je bent goed bezig of je bent finaal de mist in gegaan.

Als je regelmatig denkt “Nu maakt het toch niets meer uit, want ik ben toch al de mist ingegaan”, dan is de kans groot dat jij ook een zwart-witdenker bent.

Ben je benieuwd hoe je die ‘dimmer’ activeert?

In mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’ leer ik je hoe je meer grip krijgt op je eetgedrag en een einde maakt aan het jojo-effect, zodat ook jij weer lekker in je vel zult zitten.

Dit is een tijdelijke actie, dus bestel het boek nu.

 

Misschien vind je dit ook interessant

  • Hoe bepaal ik mijn streefgewicht?Hoe bepaal ik mijn streefgewicht?
  • Gin tonic zonder suiker en alcoholGin tonic zonder suiker en alcohol
  • Wat zijn Ego-types?Wat zijn Ego-types?
  • Het geheimen dat vrouwen die succesvol op gewicht blijven weten waardoor ze voorkomen dat ze weer aankomenHet geheimen dat vrouwen die succesvol op gewicht blijven weten waardoor ze voorkomen dat ze weer aankomen
  • Vergroot je kans op succes enorm; Bedenk wat er allemaal mis kan gaan!Vergroot je kans op succes enorm; Bedenk wat er allemaal mis kan gaan!

Eveline van de Waterlaat

Als diëtist en dieetpsycholoog heb ik me gespecialiseerd in de psychologie van het afvallen en op gewicht blijven. Zelf ben ik ook met vallen en opstaan 10 kilo afgevallen – ik weet dus hoe het is om niet lekker in je vel te zitten omdat je te zwaar bent. Inmiddels ben ik alweer een flink aantal jaren op gewicht. En dat gun ik jou ook! Daarom heb ik het boek 'Nu afvallen & nooit meer aankomen' geschreven. Met de NU SLANK methode in dit boek leer ik je in 7 stappen hoe je meer grip krijgt op je eetgedrag.

No Comments

Leave a reply Cancel reply

Nu afvallen en nooit meer aankomen

Like ook onze Facebookpagina

  • Privacy

© 2020 Wellington Uitgevers B.V. | Op alle teksten en afbeeldingen op deze site rusten auteursrechten.

Deze website gebruikt cookies om een optimale ervaring te garanderen Akkoord Lees meer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN